MENGHILANGKAN RASA MALU TAMPIL DIDEPAN TEMAN-TEMAN

MENGHILANGKAN RASA MALU TAMPIL DIDEPAN TEMAN-TEMAN

Saat ini kemampuan tampil didepan umum merupakan sebuah tuntutan .Hampir pada setiap kesematan alian diberi eercayaan untu tampil didepan umu. Namun, sering kali rang mengalami demam panggung dan merasa beban berat ketika harus tampil.Padahal kalian perlu emliki keterampilan ini untuk menyampaikan gagasan dan pikiran kalian .Pada bagian ini kalian dapat berlatih memerbaiki kemampuan kalian dalam menyampaikan gagasan dan pikiran di depan umum.

Suatu uraian yang kita dengar tida cukup hanya dipahami begitu saja.Kirta perlu memliki sikap eritis pada sesuatu ang ddengar.kita harus mampu menanggapi aa yang kita denagr, agar pemahaman kita lebih mendalam.Pada bagian ini kalian dapat beajar menanggai suatu uraian dengan kritis.

Ada beberapa trik ntuk menghilangkan rasa malu tampil didepan umum :

@ Membentuk sikap badan yang baik

• Berdrlah dengan tegap.Tekanan berat badan bertmpu ada teapa kaki bagian depan selama beberapa menit.
• Dengan benar-benar santai,bungukan badan kedepan.Kedua tangan tergantung lunglai,lalu digerak-gerakan hamper menyenth lantai beberapa kali.
• Sewaktu badan tega kembali, ott-otot leher dbuat santai anggkkan kepala ke belakang , rahang santai, dan mulut terbuka .( ika mulut tidak terbka, berarti ada ketegangan . Namun , angan dipaksa )
• Anggukan kepala edepan hingga dagu menyenth eher dan mulut terkatup .
• Leaskan tangan hingga berada di kedua sisi badan .Pusatkan berat badan pada telapak kaki bagian depan dan melangkah maju beberapa langkah dengan dada tegap,kepala tegak dan punggung rata .Ulangilah kegiatan tersebut satu kali sehari secara teratur.pada waktu dharapkan kalian tetap berjalan dengan dada tegap, tubuh tegap, dan pandangan lurus kedepan dengan sikap optimis.

@ bersikap santai untuk mencegah ketegangan.

• Tengadahkan, tundukan, dan putarlah kepala tanpa menggerakan bahu. Biarkan berputar dengan bebas tanpa ketegangan. Ulangu beberapa kali dengan arah yang berbeda.
• Gerakan bahu keatas dan kebawah, kedepan dan kebelakang.
• Gerakan lengan dalam lingkaran lebar ; pertama dekat tubh kemudian secara perlahan-lahan menjahui tubuh.
• Putar lah tangan dibawah siku, mula-mula dekat tubuh lalu menjauh secara berulang –ulang.
• Putarlah pergelangan tangan
• Gerakan lengan secara lurus kesanping dan keatas pergelangan tangan sebagai ujung.
• Goyang – goyangkan tangan dengan kuat, namun tetapi santai.
• Main-mainkan kelima jari tangan. Berselamg-seling memainkan jari.
• Condongkan badan kedepan, kebelakang dan kesamping secara berulang-ulang, kemudian rapatkan kedua tangan ketubuh dengan kepala tetap berada diantara kedua tangan.
• Putarlah kaki kanan dan kiri membentuk lingkaran secra bergantian.
• Ayunkan kaki kedepan dan kebelakang setinggi mungkin untuk beberapa kali secara bergantian.
• Berjinjitlah beberapa menit, kemudian lipat lutut dan duduk diatas tumit.


Rasa malu akan hilang dengan sendirinya, bila kita terbiasa melakukan teknik-teknik yang telah terurai diatas dan juga kita harus menanamkan rasa percaya diri karena tanpa rasa percaya diri semua akan sia-sia.

Kesuksesan seseorang dalam bertampil kedepan umum dulakukan dengan menghilakan rasa kekurangan pada dirinya yaitu rasa malu, dengan itu kita akan mendapat keterangan dalam bertampil didepan umum.